На разных услугах загрузка файлов может отличаться. Покажем на примере виртуального хостинга и виртуального сервера.

В панели управления виртуальным хостингом перейдите в меню слева в Главное (1) → Менеджер файлов (2).

Откроется вкладка с файлами на услуге. Это корневая папка.

Для загрузки файла перейдите в папку с сайтом и нажмите кнопку «Загрузить».

Выберите, откуда будет взят файл — с локального компьютера или по ссылке.

Далее загрузите файл и нажмите «Ок».

Вы увидите файл в выбранной папке:

В панели управления виртуальным сервером перейдите в меню слева в Менеджер файлов.

Откроется новая вкладка.

Перейдите в каталог, в который нужно загрузить файл и нажмите соответствующую кнопку.

Выберите источник загрузки файла. В этом примере выберем загрузку по ссылке.

Вставьте URL файла (1) и введите его имя (2). Можно не задавать название файла, тогда оно будет взято из источника по ссылке.

После закачки файл будет в папке.